पालतू मृत्यु: आपका कुत्ता क्यों गुम होना सामान्य है

2024 लेखक: Daisy Haig | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:09

कुत्ते हमारे दिलों और परिवारों में एक विशेष स्थान रखते हैं। हम उनका जन्मदिन मनाते हैं, उन्हें खुश और स्वस्थ रखने के लिए अतिरिक्त प्रयास करते हैं, और यहां तक कि जीवन कठिन होने पर भावनात्मक समर्थन के लिए उन पर निर्भर रहते हैं।

जितना हम अपने कुत्तों से प्यार करते हैं, उतना ही हम जानते हैं कि, किसी बिंदु पर, हम अनिवार्य रूप से एक प्यारे कुत्ते की मौत के दर्द और दुःख का अनुभव करेंगे। इसके बारे में कोई गलती न करें- एक पालतू जानवर की मृत्यु पर दुःख वास्तविक है और किसी अन्य प्रियजन के खोने पर दुःख से अलग नहीं है।

दुःख एक शक्तिशाली और व्यक्तिगत भावना है जिसमें कोई समय सारिणी नहीं है। शोक की प्रक्रिया को समझना और स्वस्थ मुकाबला करने की रणनीतियों को सीखने से आपको अपने कुत्ते की मौत पर अपने दुख का प्रबंधन करने में मदद मिल सकती है।

शोक प्रक्रिया

शोक की प्रक्रिया जरूरी नहीं कि एक सीधी रेखा हो। यह मुड़ और मुड़ सकता है और चक्रों में जा सकता है। हम एक कुत्ते की मौत का शोक कैसे मनाते हैं, यह कई कारकों पर निर्भर करता है, जैसे कि हमारे अपने व्यक्तित्व और मृत्यु की परिस्थितियां। इसलिए, आपका दुःख किसी और से अलग दिख सकता है।

हालाँकि हर कोई दुःख को अलग तरह से अनुभव करता है, दुःख से जुड़ी कुछ सामान्य भावनाएँ हैं। उदाहरण के लिए, कुत्ते की मृत्यु के तुरंत बाद इनकार करना एक सामान्य प्रारंभिक भावना है। एक बार जब वास्तविकता सामने आती है, तो गहरा दुख और शोक कई अन्य भावनाओं को जन्म दे सकता है, जिसमें अपराधबोध, अकेलापन, अवसाद और यहां तक कि आत्म-आलोचना भी शामिल है। भूख में कमी, अनिद्रा और पालतू जानवरों के जुनूनी विचारों के माध्यम से भी दुख प्रकट हो सकता है। यदि मृत्यु दर्दनाक थी, तो दुःख दुःस्वप्न और घबराहट का कारण बन सकता है।

अपने कुत्ते की मृत्यु के बाद आप जो भी भावनाएँ महसूस करते हैं, याद रखें कि वे सामान्य हैं और इसमें शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है। साथ ही, महसूस करें कि आपके दुःख की तीव्रता समय के साथ कम हो जाएगी।

निपटने की रणनीतियां

जब आप शोक करते हैं, तो आप अपने आप से पूछ सकते हैं, "मैं इस खालीपन को कैसे भरूं? क्या मुझे भी कोशिश करनी चाहिए?" दुख की व्यक्तिगत प्रकृति का मतलब है कि इन सवालों के जवाब "एक आकार सभी फिट बैठता है" या यहां तक कि उनका जवाब देने के लिए एक समय सारिणी भी नहीं है।

यहां तक कि अगर कोई स्पष्ट उत्तर नहीं है, तो यहां कुछ स्वस्थ मुकाबला रणनीतियों पर विचार करना है:

• शोक करने के लिए अलग समय निर्धारित करें।
• लिखें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं।
• एक स्थानीय पशु आश्रय में स्वयंसेवक।
• अपनों के साथ क्वालिटी टाइम बिताएं।
• पालतू पशु हानि हॉटलाइन या सहायता समूहों से संपर्क करें।
• अपने कुत्ते के साथ खुश समय की स्क्रैपबुक बनाएं।
• अपने दु: ख को संसाधित करने के लिए पेशेवर परामर्श लें।
• स्वस्थ आहार, व्यायाम और नींद के साथ अपना ख्याल रखें।

यदि आपके पास अन्य पालतू जानवर हैं, तो उनके लिए एक सामान्य दिनचर्या बनाए रखें और उन्हें ढेर सारा प्यार दें। यदि आपके बच्चे हैं, तो अपने कुत्ते की मौत के बारे में ईमानदारी से बात करें, बातचीत को उनके समझ के स्तर पर रखें। उन्हें आपको दुखी देखने की अनुमति दें ताकि वे जान सकें कि दुखी होना या रोना ठीक है।

एक और पालतू जानवर पाने का सवाल आम है। चाहे आप एक और कुत्ता पाने का फैसला करें, और जब ऐसा करने का समय सही हो, यह एक व्यक्तिगत निर्णय है। यदि आप एक और कुत्ता पाने का फैसला करते हैं, तो महसूस करें कि आप अपने पिछले कुत्ते के प्रति वफादार नहीं हैं। आप बस अपने आप को दूसरे पालतू जानवर से प्यार करने की अनुमति दे रहे हैं।

अपने कुत्ते की मौत पर दुखी होना सामान्य और स्वाभाविक है। जैसे ही आप शोक करते हैं, अपने कुत्ते के लिए अपने दिल में एक विशेष स्थान रखते हुए अपने जीवन में आगे बढ़ने के सकारात्मक तरीकों की तलाश करें।