विंटर वेट गेन - यू एंड योर पेट

2024 लेखक: Daisy Haig | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:09

सर्दियों में वजन बढ़ने से इंसानों का जूझना आम बात है। चाहे संघर्ष इसे रोकने में हो, या इस तथ्य के बाद वजन कम करने में, मौसमी जलवायु में रहने वाले बहुत सारे जानवरों के लिए मौसमी वजन बढ़ना जीवन का एक तथ्य है। ठंडे तापमान की शुरुआत के साथ - एक समय जब खाद्य पदार्थ दुर्लभ हो जाते हैं - गतिविधि का स्तर गिर जाता है, चयापचय धीमा हो जाता है, और हाइबरनेशन मोड सेट हो जाता है। यह जंगली जानवरों तक सीमित नहीं है, हालांकि।

भले ही हमने एक संस्कृति के रूप में गर्म और सक्रिय रहने के तरीके तैयार किए हैं, और सर्दियों के महीनों में हमें प्राप्त करने के लिए बहुत सारे भोजन का भंडार किया है, फिर भी हमारे शरीर संरक्षण के लिए सदियों पुरानी विकासवादी विधियों के साथ प्रतिक्रिया करते हैं। यह इंसानों के लिए उतना ही सच है जितना कि हमारे पालतू पालतू जानवरों के लिए, और यही संघर्ष है।

जब एक कुत्ता जो पड़ोस के चारों ओर दैनिक चलने के लिए उपयोग किया जाता है, अब केवल तेजी से ब्रेक के लिए बाहर चल रहा है, या एक बिल्ली जो यार्ड के चारों ओर घूमने की आदी है, अब ठंड में ज्यादा समय बिताने के लिए अनिच्छुक है, यह स्वाभाविक रूप से निम्नानुसार है कि जो भोजन खाया गया है उसे ऊर्जा के रूप में नहीं जलाया जा रहा है।

इस बीच, हम घर पर अधिक खा रहे हैं, बड़ा और सख्त भोजन बना रहे हैं, और छुट्टी के भोजन से बचा हुआ स्टॉक कर रहे हैं जिसमें हमने भाग लिया और बनाया है। जैसा कि आज के पालतू पशु मालिक अक्सर कई घरेलू गतिविधियों में पालतू जानवरों को शामिल करते हैं, हम भी अपने पालतू जानवरों के साथ अपने खाद्य पदार्थ साझा कर रहे हैं। शारीरिक गतिविधि के बिना यह अतिरिक्त भोजन हमारे चार-पैर वाले दोस्तों को अतिरिक्त पाउंड पर पैक करने का कारण बनता है, जैसा कि यह हमारे लिए करता है। तो, समस्या को रोकने या हल करने के लिए क्या किया जा सकता है?

रोकथाम कुंजी है

यदि आपका पालतू सामान्य रूप से सक्रिय है और अच्छी शारीरिक स्थिति में है, तो सर्दियों के महीनों के लिए एक व्यायाम योजना बनाएं ताकि वह सक्रिय रह सके। यह इनडोर फ़ेच का खेल हो सकता है, पिछवाड़े में बर्फ के माध्यम से एक कोलाहल करते हुए खेलना, और जब मौसम इसके लिए अनुमति देता है तो तेज बढ़ोतरी हो सकती है। बस जितनी बार संभव हो बाहर निकलना सुनिश्चित करें ताकि आपके पालतू और आप दोनों अतिरिक्त कैलोरी का काम कर सकें।

यदि सबसे ठंडे महीनों के दौरान नियमित व्यायाम दिनचर्या को बनाए रखना बहुत मुश्किल है, तो कम शारीरिक और चयापचय गतिविधि की भरपाई के लिए कैलोरी की मात्रा में कटौती करने पर विचार करें। खिलाए जाने वाले किबल की धीरे-धीरे कम मात्रा के साथ कम व्यवहार में अंतर को कवर करना चाहिए।

वजन घटाने की योजना

यदि आपका पालतू पहले से ही अधिक वजन का है, तो थोड़ा और काम करने की आवश्यकता होगी, क्योंकि आपको वर्तमान वजन को बनाए रखने की सबसे अधिक संभावना होगी, भले ही यह आदर्श से अधिक हो। जब तक आपके पशुचिकित्सा ने इनडोर व्यायाम (यानी, ट्रेडमिल के साथ) के साथ एक विशिष्ट वजन घटाने की योजना की सलाह नहीं दी है, आपको इस बात का ध्यान रखना होगा कि आप अपने पालतू जानवर का कितना व्यायाम करते हैं या अपने पालतू जानवरों के भोजन का सेवन कम करते हैं। व्यवहार को समाप्त कर दिया जाना चाहिए, लेकिन भोजन को नाटकीय रूप से वापस नहीं काटा जाना चाहिए - फिर से, जब तक कि आपके पशु चिकित्सक ने इसे विशेष रूप से कार्रवाई के रूप में सलाह नहीं दी हो।

किसी भी वजन घटाने या व्यायाम योजना को शुरू करने से पहले अपने पालतू जानवरों की अंतर्निहित स्थितियों की जांच करवाना महत्वपूर्ण है जो वजन बढ़ाने में योगदान दे सकते हैं। तभी आप और आपके पशु चिकित्सक एक समझदार आहार और संरचित, उपलब्धि उन्मुख व्यायाम कार्यक्रम का निर्माण कर सकते हैं।

अपने पालतू जानवरों की निगरानी करना

यदि आप सर्दियों के दौरान अपने पालतू जानवरों के वजन बढ़ने के बारे में चिंतित हैं, तो सर्दियों के मौसम की शुरुआत से पहले अपने पशु चिकित्सक के साथ एक यात्रा का समय निर्धारित करें। आपका डॉक्टर आपके पालतू जानवर के वजन को रिकॉर्ड करेगा ताकि इसे किसी और लाभ या हानि के साथ मापा जा सके।

अपने पशु चिकित्सक से आपको यह दिखाने के लिए कहें कि कुछ निश्चित स्थलों की जांच कैसे करें कि आपका पालतू अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त है। पसलियों और रीढ़ शरीर पर दो धब्बे होते हैं जो असामान्य वजन बढ़ने का संकेत देते हैं, जब ऐसा होता है। यदि आपके पालतू जानवर के वजन के मुद्दों का इतिहास है, तो यह भी महत्वपूर्ण है कि आप उसे महीने में एक बार वजन के लिए ले जाएं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि पाउंड रेंग नहीं रहे हैं और वर्तमान वजन को आवश्यकतानुसार बनाए रखा जा रहा है.

छवि स्रोत: नॉर्मनैक / फ़्लिकर के माध्यम से